Anforderungen:

Voraussetzung ist, dass die Teilnehmenden bereits über erste Crawlkenntnisse verfügen.

Kursinhalte und -ziele:

Dieser Advancedkurs ist für Personen zugeschnitten, die gerne die Technik des Crawlschwimmens optimieren und vertiefen, sowie die verschiedenen Wendetechniken lernen möchten.

Die Lagenkompetenzen des Rücken- und Brustschwimmens werden erweitert und der Delfinstil wird eingeführt.

• vertiefen und optimieren der Crawltechnik
• Förderung der Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer
• Rücken- und Brustschwimmen optimieren
• Einführung Delfin
• Bewegungsmuster der verschiedenen Lagen verstehen und anwenden
• Wendetechniken (Kippwende, Rollwende)

Wir nehmen uns die Zeit, die richtige Technik zu verinnerlichen, damit Sie viel vom Kurs profitieren können.