Level 9

Anforderungen:

Beherrschen der Inhalte von Level 8.

 

Kursinhalte und -ziele:

15 m Delfin einarmig         

Die Kinder können 15 Meter Delfin mit einem Arm schwimmen, der passive Arm befindet sich

in Hochhalteposition.

Dabei ist es wichtig, dass der Rhythmus (zwei Beinschläge pro Armzug) eingehalten wird.

Die Einatmung kann entweder seitlich oder nach vorne ausgeführt werden.  

 

15 m Brust   

Die Kinder können mit einer korrekten Koordination der Arme, Beine und Atmung Brust schwimmen.

Dabei ist es wichtig, dass am Ende eines Zyklus eine kurze Gleitphase stattfindet.   

 

Kippwende Brust    

Die Kinder können eine regelkonforme Kippwende im Brustschwimmen ausführen.           

Dabei ist folgender Ablauf wichtig: anschwimmen, mit beiden Händen zeitgleich Wand berühren, Beine anhocken,

Körper seitlich zur Einatmung aufrichten und dabei in entgegengesetzte Richtung kippen, abtauchen und Füsse zur

Wand führen, Arme in Streamline-Position strecken und kräftig abstossen.

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Adresse

Schwimmverein St. Gallen-Wittenbach

Postfach 3

9016 St. Gallen

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